Лучшие брюки и спортивная одежда для бегунов в Великобритании в 2023 году

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Помогите справиться с загрязнением окружающей среды с помощью наших экологичных средств, устойчивых к тренировкам.

Многие из нас переходят на старинные брюки, и это неудивительно. Они удобны, удобны, более экологичны и в долгосрочной перспективе сэкономят вам деньги – что не нравится?

Одежда для активного отдыха – леггинсы и шорты со встроенной защитой – также на пике популярности. Как и лучшие брюки для месячных, они предназначены для впитывания и удержания менструальной крови, чтобы предотвратить ее вытекание, поэтому вы можете сосредоточиться на своей работоспособности и продолжать двигаться на протяжении всего цикла. Учитывая, что каждая вторая девочка-подросток бросает занятия спортом из-за менструации, а три из пяти пропускают занятия спортом из-за страха перед протечкой менструации, эта одежда нового поколения является долгожданным дополнением к менструальному рынку. Однако большой вопрос: работают ли они на самом деле? Чтобы помочь вам перейти от одноразовых гигиенических прокладок к этим экологически чистым альтернативам, эксперты нашей лаборатории Runner's World Lab протестировали лучшие брюки и спортивную одежду для бегунов. Прокрутите страницу до подробных обзоров наших фаворитов, а также все, что вам нужно знать о герметичных продуктах. В спешке, спешу? Вот краткий обзор наших лучших вариантов:

Старинные брюки выглядят так же, как обычные трусы, и бывают самых разных стилей: от стрингов до полных трусов. Они сделаны из впитывающего, впитывающего влагу материала, который удерживает от одного до пяти тампонов крови, в зависимости от марки. Их можно носить в качестве дополнительной защиты вместе с предметами гигиены или отдельно.

Лучшие старинные леггинсы и шорты одинаково сдержанны, без явного объема в области паха. Они изготовлены из бесшовной, впитывающей пот ткани и имеют встроенные старинные брюки или супервпитывающую ластовицу, которая удерживает и впитывает кровь, а также нейтрализует запахи.

Они также способны удерживать от одного до пяти тампонов крови, поэтому некоторые модели можно носить без какой-либо защиты (мы их тщательно протестировали), а другие следует носить с гигиеническими прокладками или тампонами.

Короткий ответ: да. Конечно, если периодические тренировки представляют собой форму самоистязания наравне с проверкой рабочей электронной почты, лежа на шезлонге, лучше всего прислушаться к своему телу. Но если вы сможете мобилизовать энергию, вы ощутите преимущества.

«Может возникнуть соблазн отвлечься от тренировок, но легкие упражнения на самом деле могут помочь облегчить боль во время менструации», — говорит Клэр Невинсон, главный фармацевт Boots UK.

«Исследования показывают, что регулярные физические упражнения уменьшают количество простагландина (гормона, ответственного за воспаление и спазмы) в слизистой оболочке матки», — продолжает она. «Аэробные упражнения, такие как бег и езда на велосипеде, вырабатывают эндорфины, которые блокируют восприятие боли и уменьшают ощущение судорог».

В конечном счете, речь идет о том, чтобы выяснить, какие виды упражнений подходят вам на разных стадиях цикла. «Если вы хотите заняться пробежкой, возможно, будет хорошей идеей снизить ее интенсивность во время менструации», — предлагает она.

Когда менструация подходит к концу, уровень эстрогена в поздней фолликулярной фазе повышается, поэтому у вас, скорее всего, будет более высокий уровень энергии и вы почувствуете себя более энергичным для тренировок, поэтому это может быть идеальное время для планирования темповых тренировок и длительных тренировок. бежит.

Если вас беспокоят менструации, Невинсон советует проконсультироваться с фармацевтом или терапевтом.

Гигиенические изделия многоразового использования дороже обычных брюк, поскольку дополнительные слои дышащей, герметичной ткани увеличивают стоимость производства.

Но хотя первоначальные затраты выше (пара старинных брюк обойдется вам примерно в 30 фунтов стерлингов), чем прокладки, тампоны и чашки, вы действительно можете серьезно сэкономить в долгосрочной перспективе, перейдя на них, при этом среднестатистическая женщина потратит примерно фунтов стерлингов. 128 в год на период ухода

Кроме того, при правильном уходе зимние брюки могут прослужить до пяти лет.

Это не могло быть проще. После полоскания в холодной воде большинство вещей можно добавить в обычную темную стирку при температуре от 30 до 40 ℃. Однако некоторые бренды рекомендуют вместо этого помещать их в холодный цикл, поэтому сначала проверьте этикетку.